Afinal, grávida pode viajar de avião? Essa pergunta tira o sono de muitas famílias mundo afora, mas não há motivo para preocupação: basta seguir algumas orientações para curtir uma viagem confortável antes da chegada do bebê!
Viagens aéreas são experiências comuns e convenientes para muitas pessoas. No entanto, quando uma mulher está grávida, surgem dúvidas e preocupações sobre a segurança e a viabilidade de voar.
Neste artigo, vamos contar quais pontos essenciais as gestantes devem levar em conta antes de embarcar em uma aventura de avião, desde a escolha da melhor época para voar até as precauções a serem tomadas durante o voo. Confira!
Índice
Quais cuidados a gestante precisa tomar para a viagem aérea?
Quando se trata de viagens aéreas, é importante que as gestantes estejam cientes de certos cuidados e precauções a serem tomados. Confira alguns exemplos!
Consulte o médico obstetra antes de viajar
Cada gestação é única, e isso quer dizer que a melhor maneira de descobrir se uma grávida pode viajar de avião é perguntando ao seu médico.
O obstetra é o profissional de saúde mais indicado para orientar e oferecer informações específicas sobre as condições de saúde da gestante e seu bebê.
Ele poderá avaliar fatores como o estágio da gravidez, a presença de complicações ou riscos associados e até mesmo as características pessoais da mulher, considerando tudo isso antes de dar uma recomendação sobre a viagem.
O médico também deve analisar a idade gestacional, o histórico médico e quaisquer complicações pré-existentes para garantir a segurança de mãe e bebê no avião.
Aproveite o encontro com o obstetra para sanar quaisquer preocupações ou dúvidas que tenha a respeito de riscos envolvidos, recomendações específicas e precauções adequadas.
Cuidados específicos durante a gravidez
Antes de tudo, é importante explicar que grávida pode viajar de avião, desde que tome os cuidados necessários para garantir a sua segurança e a do bebê.
É recomendado verificar as regras da companhia aérea em relação a gestantes. Algumas empresas possuem restrições ou exigências específicas, como a apresentação de um atestado médico ou a restrição de voos em determinadas semanas de gestação.
Durante o voo, priorize o conforto e a circulação. Levante-se regularmente e caminhe pelo corredor para evitar o acúmulo de sangue nas pernas e reduzir o risco de trombose.
E não se esqueça da hidratação! A gestante deve beber bastante água para evitar a desidratação, que pode ser agravada devido ao ar seco da cabine da aeronave.
Evite o consumo de cafeína e bebidas açucaradas em excesso, optando por água e sucos naturais. Durante a viagem, o ideal é fazer refeições leves e levar consigo alguns lanches nutritivos.
É válido lembrar, ainda, que as gestantes devem evitar viagens para destinos com riscos de doenças transmitidas por mosquitos, como áreas com surtos de Zika, dengue ou malária para assegurar a saúde da gestante e do bebê.
Restrições de companhias aéreas
Não é sempre que uma grávida pode viajar de avião. Por isso, consulte a companhia aérea sobre eventuais restrições e regras para o embarque de gestantes.
Cada empresa tem suas próprias políticas e diretrizes, com o objetivo de garantir a segurança e o bem-estar tanto da gestante quanto do bebê.
É comum que as companhias aéreas exijam a apresentação de um atestado médico, especialmente em casos de gestações avançadas. Esse documento deve ser emitido pelo obstetra e atestar a aptidão da gestante para realizar a viagem de avião.
Algumas empresas estabelecem restrições em relação ao período gestacional e podem proibir voos a partir de um determinado número de semanas antes do parto em função dos riscos e da possibilidade de complicações durante o voo.
Outras companhias podem solicitar a assinatura de um termo de responsabilidade, isentando a companhia de qualquer responsabilidade relacionada à gestação durante a viagem.
Muitas empresas recomendam que as gestantes viajem acompanhadas, especialmente em estágios mais avançados da gravidez, para apoio emocional e ajuda em caso de necessidade.
Como as regras podem variar, consulte a companhia antecipadamente para esclarecer todas as dúvidas.
Restrições de viagem para grávidas de alto risco
Na maioria das vezes, grávida pode viajar de avião, mas a resposta muda quando falamos de gestações de alto risco. Nesse caso, é necessário considerar restrições adicionais ao planejar uma viagem de avião.
A gravidez de alto risco envolve complicações médicas que podem representar um risco maior para a saúde da gestante e do bebê. A segurança é a principal preocupação e é essencial obedecer orientações médicas.
As restrições podem ser mais rigorosas conforme a condição da gestante, o histórico médico e a presença de complicações específicas.
É possível até que seja recomendado que a gestante evite completamente viagens de avião em virtude de riscos como o aumento da pressão arterial, o surgimento de coágulos sanguíneos ou o estresse físico e emocional.
Complicações como pré-eclâmpsia, placenta prévia, descolamento de placenta, restrição de crescimento fetal, diabetes gestacional não controlada, entre outras, são outros quadros que podem levar à restrição de viagens aéreas para a gestante.
Quando a viagem é considerada essencial ou inevitável, podem ser tomadas medidas para garantir a segurança da gestante e do bebê.
Isso pode incluir a necessidade de acompanhante, a recomendação de uso de medicação preventiva, a restrição do tempo de voo ou a necessidade de intervalos regulares para movimentação e descanso.
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Informações sobre a política de assistência médica a bordo
Quando a grávida pode viajar de avião, é importante consultar a companhia aérea sobre a política de assistência médica a bordo.
As empresas têm procedimentos estabelecidos para lidar com situações médicas que possam surgir a bordo e possuem equipamentos e equipes treinadas para oferecer assistência médica de emergência, quando necessário.
As aeronaves são equipadas com kits de primeiros socorros que contêm suprimentos médicos básicos, como curativos, analgésicos, medicamentos para enjoo e dispositivos para reanimação cardiopulmonar.
Além disso, em voos mais longos, as aeronaves podem estar equipadas com desfibriladores automáticos externos (DEA) e até mesmo oxigênio suplementar.
Geralmente, há um comissário de bordo designado como “comissário de saúde” que pode prestar assistência inicial.
Em casos mais graves, a tripulação pode solicitar a ajuda de passageiros com experiência médica ou orientações por rádio à equipe médica em solo.
Documentos e seguro viagem
Nos casos em que a grávida pode viajar de avião, a gestante deverá portar a documentação necessária para garantir uma experiência sem intercorrências.
Além dos documentos de viagem padrão, como o passaporte (ou, no caso de viagem nacional, carteira de identidade), outros itens podem ser exigidos, como o atestado médico.
Também pode ser solicitado o cartão do plano de saúde, então tenha em mãos informações como números de contato de emergência e dados de cobertura médica.
Não deixe de adquirir uma apólice de seguro viagem que inclua cobertura para emergências relacionadas à gravidez.
Além disso, é recomendado levar consigo a carteirinha do pré-natal, que contém informações sobre a gestação, exames realizados, histórico médico e contato do obstetra.
Orientações sobre a escolha do assento no avião para uma viagem confortável
A gestante pode viajar em qualquer assento do avião, mas escolher estrategicamente onde se sentar pode representar mais conforto no decorrer da viagem.
Assegure espaço adequado para as pernas e para acomodar o aumento do tamanho do abdômen. Assentos com espaço extra para as pernas, como os localizados nas saídas de emergência, podem ser uma boa opção.
Esses assentos, no entanto, podem ter restrições, como não permitir o uso de bolsas ou não ter reclinação, então consulte as políticas da companhia aérea.
Vale a pena também optar por um assento no corredor. Isso proporciona mais facilidade de acesso ao banheiro e maior liberdade de movimento durante o voo.
Assentos na parte traseira do avião podem ser evitados, pois costumam estar próximos aos banheiros e às áreas de serviço. Isso pode resultar em mais barulho e agitação durante o voo.
Também é recomendado evitar assentos próximos às asas, especialmente se a gestante for propensa a enjoos. Durante o voo, pode haver mais turbulência e movimentos perceptíveis nessa região do avião.
Dicas para reduzir o desconforto nas pernas e no corpo durante o voo
Em geral, praticamente toda grávida pode viajar de avião, desde que tome as precauções necessárias. A lista de cuidados deve incluir também uma preocupação com as pernas e o corpo no decorrer do voo. Confira!
Escolha bem o seu “aerolook”
Escolher roupas confortáveis é uma das principais recomendações. Opte por peças soltas e que não restrinjam o movimento. Tecidos leves e respiráveis são ideais, pois ajudam a minimizar a transpiração.
Cuidado com os calçados
Além disso, escolha sapatos confortáveis que se ajustem bem aos pés, considerando que eles podem inchar durante o voo.
Hidratação em primeiro lugar
Manter-se hidratada também é essencial. Beber bastante água durante o voo ajuda a evitar a desidratação, que é comum em ambientes fechados e com ar-condicionado.
Movimente-se durante a viagem
É recomendado levantar-se e movimentar-se regularmente durante o voo: caminhar pelo corredor da aeronave a cada hora ou fazer exercícios de alongamento na cadeira pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço nas pernas e nos pés.
Cuide da postura
Para garantir o conforto durante o voo, considere utilizar travesseiros ou almofadas para apoiar a lombar e aliviar a pressão nas costas.
Sempre utilize o cinto de segurança
Outra dica importante é ajustar o cinto de segurança corretamente, posicionando-o abaixo do abdômen, na região pélvica, para evitar desconforto. O item é indispensável, especialmente em caso de turbulência.
Alimentação leve
Faça refeições leves e evite pratos que possam causar desconforto gastrointestinal, como alimentos picantes ou gordurosos. Além disso, evite bebidas com gás, pois podem causar inchaço e desconforto abdominal.
Orientações para viagens de avião em diferentes trimestres da gravidez
A grávida pode viajar de avião em diferentes momentos da gravidez, mas as orientações podem variar a depender do trimestre da gestação em que a mulher se encontra. Veja só!
No primeiro trimestre de gestação
Na primeira etapa da gravidez, muitas mulheres passam por sintomas de enjoo matinal e fadiga, e os níveis de energia podem estar mais baixos.
Tire um tempo para descansar antes e durante o voo, e considere reservar assentos mais próximos ao banheiro, caso precise usar com mais frequência.
No segundo trimestre de gestação
Na fase seguinte, muitas gestantes experimentam uma fase de maior conforto e energia. É o momento mais adequado para viajar de avião, embora ainda seja importante fazer algumas considerações.
Consulte as políticas da companhia aérea em relação à viagem de gestantes e certifique-se de estar bem hidratada durante o voo e aproveite para se movimentar regularmente.
Não menospreze a importância do conforto e mantenha-se confortável, usando roupas soltas e sapatos confortáveis.
No terceiro trimestre de gestação
Se você precisa viajar no último trimestre da gravidez, é necessário ter um cuidado extra. Muitas companhias aéreas têm restrições específicas para gestantes após uma certa semana de gestação.
É essencial verificar essas políticas e obter autorização médica antes da viagem para assegurar a saúde da mãe e do bebê.
Opte por assentos com mais espaço para as pernas e próximo ao corredor para facilitar a movimentação e permitir acesso mais fácil ao banheiro.
Esteja preparada para as mudanças no corpo e a possibilidade de inchaço nas pernas e pés. Use roupas confortáveis e faça pausas para se movimentar e esticar as pernas durante o voo.
Dicas para uma viagem confortável e segura
Para garantir que a grávida pode viajar de avião com toda a segurança possível, você pode seguir algumas dicas simples.
Seja em uma viagem nas férias de julho ou um bate-volta a trabalho, é fundamental assegurar que mãe e bebê estejam protegidos desde o momento em que saem até quando retornam para casa.
É importante escolher o momento certo para viajar: muitas mulheres optam pelo segundo trimestre, quando os sintomas de enjoo matinal geralmente diminuem e o risco de complicações é menor.
Se possível, realize movimentos de alongamento e contração dos músculos para estimular a circulação. Essa medida pode reduzir o inchaço nos membros inferiores e garantir mais conforto.
Considere levar um travesseiro de apoio lombar para proporcionar maior conforto durante o voo. Ele pode ser o seu melhor amigo, especialmente em voos mais longos.
Viajar de avião durante a gravidez pode ser uma experiência segura e confortável se forem tomados os devidos cuidados.
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